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まずはカウンセリングをさせて頂き加圧トレーニングの説明とクライアントの目的をしっかりお伺い致します。
当日は動きやすい服装を持参下さい(ベルトが地肌に当たると痛みが出ますので二の腕や太ももが隠れるもの)





血圧や体組成計の計測に加え、運動のリスクチェックと加圧トレーニングに対してのリスクチェック、血管の抵抗力の検査など徹底して行い、トレーニング時も専用の機器を使用して安全面に関してはどこよりも高い水準で提供させて頂きます。





トレーナーの経験を活かしたプログラムを提供し、クライアントの求める効果を最大限に引き出します。
(体幹トレーニングやインナーマッスルのトレーニング、さらに追加料金でボクシングのミット打ちや縄跳びなど)













筋肉の損傷がほとんどないので高頻度で行えますが、週一回でしっかり効果が見込めます。







腕の付け根、もしくは足の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧力を加えた状態で行うトレーニングです。 血流が制限された状態で筋力トレーニングを行うと、低負荷でありながら短時間のトレーニングで短期間のうちに下記の効果があります。

※加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が49年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。

加圧トレーニングの効果


ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。





血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。





回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。





筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。





若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。




HP(http://www.kaatsu.com/)からの引用 2016 KAATSU JAPAN Co., Ltd.